疲労回復
●蓄積疲労→肉体労働や、家事に忙しい主婦、日頃ハードな トレーニングなどで身体を動かす人たちを襲う全身の細胞に乳酸が溜まる疲労・・・。
睡眠前は、1日の中で最も細胞に乳酸が溜まる時。処理しきれない乳酸を除去するためにTCA回路ではアミノ酸を必要としています。つまり、寝る前にアミノ酸を摂ることで寝ている間に溜まった乳酸を効率よく一掃。 爽快に目覚めることができるのです。
●筋肉疲労→日頃ハードなスポーツやデスクワーク、立ち仕事など身体を活発に動かす人や同じ姿勢を続ける人の肩や足などの細胞に乳酸が集中する疲労。
効果的なタイミングは身体を動かす20分から30分前に摂り、血液中にスタンバイさせて おくことで、肩や足の筋肉細胞が疲れてもすぐにアミノ酸が届き、乳酸を処理します。
●脳疲労→脳を酷使した時に頭がボーっとしてしまう状態
アミノ酸はおよそ30分で身体に吸収されます。だから、だるさやイライラを感じたその時に飲めば必要な時に素早く届いて直に脳疲労を回復させることができます
